Strona główna | Spis treści |Archiwum
Kondycja kości kobiet a słońce
Rola witaminy D3 w poprawnej regulacji przyswajania wapnia i fosforu zainspirowała naukowców zajmujących się osteoporozą do zbadania jej wpływu na kondycję układu kostnego nie tylko u osób starszych. Zauważono, że młode osoby narażone na skrajnie duży wysiłek fizyczny (np. sportowcy, żołnierze) stosunkowo często ulegają kontuzjom spowodowanym ogólnym przemęczeniem prowadzącym do znacznych przeciążeń kości.
Kontuzje się zdarzają, mimo że dieta zarówno sportowców, jak i żołnierzy jest dostosowana do większego wysiłku. Przyczyn tego zjawiska doszukano się w niedoborach witaminy D3 oraz wapnia, które mogą nam towarzyszyć przez całe życie, a więc również w młodym wieku, w którym nie myślimy o osteoporozie, a różny stopień łamliwości kości przypisujemy ich budowie genetycznej. Badania przeprowadzone w amerykańskim centrum szkolenia rekrutów dowiodły, iż genetyka nie jest jedynym powodem kontuzji. Odpowiedni poziom witaminy D3 oraz wapnia w organizmie zapobiegał powstawaniu kontuzji u co piątej rekrutki. Do wniosków tych doszli naukowcy z Centrum Osteoporozy przy Uniwersytecie Creighton w Nebrasce. Współpracując ściśle z Amerykańską Marynarką Wojenną (US Navy), przeprowadzili oni bardzo ciekawe i szeroko zakrojone badania na grupie rekrutów płci żeńskiej. W 24 miesiące przez ośrodek szkoleniowy przewinęło się 14.000 kobiet, które szczegółowo badano i przez kilka miesięcy poddano suplementacji. Dla wykluczenia błędu do badań wprowadzono również element suplementu placebo. Udowodniono, że w ponad 20% podwyższenie poziomu witaminy D oraz wapnia doprowadziło do szybkiego wzmocnienia kości i podniesienia ich odporności na złamania podczas ekstremalnych wysiłków.
Leszek Kryniewski
więcej w Solarium nr 51